কমলা লেবুর উপকারিতা - কমলা লেবুর অপকারিতা

প্রিয় পাঠক বৃন্দ, আজকে জানবো কমলা লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে। আসলে আমরা কম বেশি সকলেই কমলা লেবু খায়ত। কিন্তু জানি না যে এর কি কি উপকারিতা রয়েছে এবং কি কি অপকারিতা রয়েছে। তো চলুন আজকে জেনে আসি। কমলা লেবুর উপকারিতা এবং কমলা লেবুর অপকারিতা সম্পর্কে

ভূমিকা

কমলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

• কমলা লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি যেটি কিনা আমাদের দৃষ্টিশক্তিকে বাড়িয়ে তোলে।
• কমলা লেবুতে ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে থাকাই এটি আমাদের রাতকানার রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে।
• কমলালেবু আমাদের শরীরের ক্যান্সারের কোষ কে ধ্বংস করে দেয়।
• কমলা লেবুতে প্রচুর পরিমাণে আলফা এবং বিটা ক্যারোটিন এর মতো ফ্লাবনয়েড থাকায় এটি আমাদের ক্যান্সারকে সারিয়ে তোলে।
• কমলা লেবু খেলে এটি আমাদের দাঁতের ক্যাভিটি দূর করে দেয়।
• কমলালেবু আমাদের শরীরের , কোলেস্টেরল সোডিয়াম মুক্ত উপাদান গুলিকে সহ হৃদপিন্ডকে সুস্থ করে রাখে।
• কমলালেবু আমাদের হজম শক্তিকে বাড়িয়ে তোলে।
• আমরা অনেক সময় অসুস্থতার মধ্যে পড়ে থাকি যেমন জ্বর সর্দি হলে, তো এই সময় যদি কমলালেবু খায় তাহলে খুব তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে ওঠা যায়।
• কমলা খেলে এটি আমাদের শরীরের ক্যালসিয়াম সহ দেহের বিভিন্ন হাড় কে মজবুত করে তোলে।
• কমলালেবু আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের ছোট বড় চর্মরোগ ব্যাধি থেকে সুরক্ষা করে তোলে।
• এছাড়াও কমলা লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন রকমের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ। আশা করি বুঝতে পেরেছেন কমলা লেবুর উপকারিতা।